Cuando Shelby Harris, psic\u00f3loga del sue\u00f1o en Nueva York, comienza a trabajar con pacientes que tienen problemas para dormir, siempre les pregunta si tienen mascotas.<\/p>\n
\u00abLo primero que me dicen es: ‘tengo un perro. \u00bfMe va a decir que no duerma con \u00e9l?'\u00bb, comparte.<\/p>\n
No necesariamente, dice Harris.
\nAlgunas personas disfrutan mucho durmiendo con sus mascotas, y no todo mundo sufre trastornos del sue\u00f1o.
\nPero si la mascota es la causa del problema, a\u00f1ade Harris, es bueno que todos lo sepan.<\/p>\n
En una encuesta en l\u00ednea realizada a 2 mil adultos estadounidenses publicada en el 2022, casi la mitad dijo dormir en la misma cama que su mascota.
\nSi tu eres uno de ellos, pero no est\u00e1s seguro de si deber\u00edas hacerlo, \u00e9stas son algunas cosas a considerar.<\/p>\n
Bichos y g\u00e9rmenes
\nLas mascotas pueden exponernos a una variedad de bichos y g\u00e9rmenes, como garrapatas, pulgas, par\u00e1sitos y bacterias, explica Josh Daniels, veterinario y microbi\u00f3logo en la Facultad de Veterinaria de la Universidad Estatal de Colorado.
\nTenerlas en la cama s\u00f3lo eleva la exposici\u00f3n, dijo. Y en algunos casos, pueden enfermarnos.
\nPor ejemplo, en 1991, una mujer de 81 a\u00f1os fue hospitalizada en Finlandia con fiebre y se\u00f1ales de una infecci\u00f3n bacteriana en la piel de la pierna.
\nLos especialistas m\u00e9dicos reportaron que ten\u00eda una \u00falcera entre los dedos del pie y estaba infectada con un tipo de bacteria que se encuentra com\u00fanmente en la boca de perros y gatos.
\nDorm\u00eda habitualmente con su gato, que ten\u00eda la costumbre de lamerle los dedos de los pies.
\nTambi\u00e9n se han reportado casos de due\u00f1os de perros que contrajeron la peste, que puede ser transmitida por las pulgas, despu\u00e9s de dormir con sus mascotas.
\nSin embargo, esos casos son raros.
\nY a menos que seas propenso a las infecciones o tengas un sistema inmunol\u00f3gico debilitado, el riesgo de enfermarte por dormir con una mascota generalmente es bajo, dice Bruno Chomel, profesor em\u00e9rito de la Facultad de Medicina Veterinaria Weill de la Universidad de California, en Davis.
\nLas garrapatas y las pulgas son los bichos m\u00e1s comunes a los que las personas se exponen al compartir la cama con una mascota, explica Daniels, as\u00ed que aseg\u00farate de usar los m\u00e9todos de prevenci\u00f3n contra pulgas y garrapatas recomendados por un veterinario.
\nLas garrapatas pueden transmitir la enfermedad de Lyme y otras dolencias graves.
\nDesparasitar a la mascota con regularidad tambi\u00e9n elimina par\u00e1sitos intestinales comunes y potencialmente peligrosos, como las lombrices intestinales.<\/p>\n
En cuanto a dormir con una mascota, todo se reduce a tu tolerancia al riesgo de enfermarte.
\nEs peque\u00f1o, pero real, dice Chomel.
\nSue\u00f1o Interrumpido
\nTu sue\u00f1o podr\u00eda verse afectado… aunque no lo notes.
\nNo hay mucha investigaci\u00f3n sobre c\u00f3mo afecta al sue\u00f1o compartir la cama con una mascota, se\u00f1ala Brittany Lancaster, profesora adjunta de psicolog\u00eda cl\u00ednica en la Universidad Estatal de Mississippi.
\nSin embargo, algunos estudios limitados sugieren que dormir con una mascota puede empeorar el sue\u00f1o, a\u00f1ade.
\nPor ejemplo, en un estudio publicado en el 2017, 40 due\u00f1os de perros (en su mayor\u00eda mujeres) usaron siete noches monitores de actividad mientras dorm\u00edan.
\nSe hall\u00f3 que cuando el perro estaba en la cama, los participantes dorm\u00edan con menos eficacia que cuando el can estaba en la habitaci\u00f3n, pero no en la cama.
\nHay evidencia que sugiere que las personas pueden no ser conscientes de que su sue\u00f1o se ve interrumpido. Y los cient\u00edficos tambi\u00e9n han descubierto que algunas personas perciben a sus mascotas como beneficiosas para su sue\u00f1o.
\nDouglas Wallace, m\u00e9dico especialista en sue\u00f1o y profesor de neurolog\u00eda cl\u00ednica en la Facultad de Medicina Miller de la Universidad de Miami, ha observado esto en su propia investigaci\u00f3n y en su cl\u00ednica.
\nPlantea la hip\u00f3tesis de que el apoyo emocional que brinda dormir con una mascota podr\u00eda compensar de alguna manera cualquier efecto negativo que \u00e9sta tenga sobre la calidad del sue\u00f1o.
\nSi crees que compartir la cama con tu mascota interfiere con tu sue\u00f1o, Harris recomienda sacar al animal de la cama durante algunas noches y observar si notas alguna diferencia.
\nSi no la notas, \u00abno pasa nada con que est\u00e9 all\u00ed\u00bb, dice.
\nLancaster, por otro lado, prefiere un enfoque m\u00e1s conservador: \u00abyo no duermo con mis gatos, con eso te digo todo\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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