Cada diciembre, durante la infancia de Erienne Fawcett, su casa rural en Minnesota se transformaba en una exhibici\u00f3n de pueblos nevados en miniatura, con peque\u00f1os renos y cantantes de villancicos.<\/p>\n
De ni\u00f1o, las escenas tan elaboradas me parec\u00edan \u00abpura magia\u00bb.<\/p>\n
No fue hasta que fue adulta que se dio cuenta de que su experiencia era el resultado de \u00abhoras y horas y horas de trabajo\u00bb por parte de su madre, todo ello como parte de un elaborado esfuerzo por hacer que la Navidad fuera especial.<\/p>\n
Finalmente, la Sra. Fawcett se convirti\u00f3 en profesora de estudios de la mujer y de g\u00e9nero en la Universidad Estatal de Dakota del Norte, donde ense\u00f1\u00f3 a sus estudiantes que esta forma de trabajo invisible, dedicada a la uni\u00f3n familiar y a la creaci\u00f3n de magia, tiene un nombre: el cuidado de los lazos familiares.<\/p>\n
Las referencias a los guardianes del parentesco comenzaron a aparecer en la literatura sociol\u00f3gica a mediados del siglo XX. Los investigadores definieron su funci\u00f3n como la de un comunicador familiar que ayudaba al grupo extenso a mantenerse en contacto compartiendo noticias familiares y planificando reuniones.<\/p>\n
En las \u00faltimas d\u00e9cadas, los investigadores de sociolog\u00eda y psicolog\u00eda han ampliado la definici\u00f3n para incluir aspectos como la creaci\u00f3n o el mantenimiento de tradiciones familiares, la compra de regalos para cumplea\u00f1os y festividades, la coordinaci\u00f3n de la atenci\u00f3n m\u00e9dica y la prestaci\u00f3n de todo tipo de cuidados emocionales.<\/p>\n
Un guardi\u00e1n de lazos familiares es alguien que cultiva un sentido de \u00absolidaridad o conexi\u00f3n familiar\u00bb, explic\u00f3 Carolyn Rosenthal, profesora em\u00e9rita de sociolog\u00eda de la Universidad McMaster en Canad\u00e1, quien investig\u00f3 este tema en la d\u00e9cada de 1980. Es alguien que, en muchos sentidos, es el nexo de uni\u00f3n familiar.<\/p>\n
Algo que se ha mantenido constante a lo largo de los a\u00f1os es que la mayor\u00eda de los guardianes de parentesco son mujeres: cuando los investigadores buscaron guardianes de parentesco para un estudio de 2017 , m\u00e1s del 91 por ciento de los voluntarios eran mujeres.<\/p>\n
Dawn O. Braithwaite, profesora em\u00e9rita de estudios de comunicaci\u00f3n en la Universidad de Nebraska-Lincoln y coautora del estudio de 2017 y de otro relacionado realizado en 1996 , se sorprendi\u00f3 de lo poco que hab\u00eda cambiado la distribuci\u00f3n por g\u00e9nero a lo largo de los a\u00f1os.<\/p>\n
\u201cPens\u00e9 que tal vez los hombres lo habr\u00edan adoptado m\u00e1s debido al aspecto tecnol\u00f3gico\u201d, dada la facilidad con la que ahora podemos comunicarnos a trav\u00e9s de mensajes de texto y redes sociales, dijo.<\/p>\n
Eve Rodsky, escritora, investigadora y activista por una divisi\u00f3n equitativa del trabajo dom\u00e9stico, cree que el cuidado de los familiares sigue recayendo mayoritariamente en las mujeres porque \u00aba\u00fan existe una enorme desigualdad en la forma en que hombres y mujeres utilizan su tiempo\u00bb. A\u00f1adi\u00f3 que, cuando las mujeres establecen l\u00edmites en el tiempo que dedican al cuidado de los dem\u00e1s, pueden experimentar culpa y verg\u00fcenza.<\/p>\n
En 2022, una de las alumnas de la Sra. Fawcett, Molly Westcott, estudiante de segundo a\u00f1o de universidad, cre\u00f3 un v\u00eddeo de TikTok sobre el mantenimiento de los lazos familiares que r\u00e1pidamente acumul\u00f3 millones de visualizaciones.<\/p>\n
En el v\u00eddeo, la Sra. Westcott expone una analog\u00eda que compara la vida familiar con una obra de teatro: los hombres son los actores y las mujeres son el equipo de producci\u00f3n, los acomodadores y todos los dem\u00e1s que trabajan entre bastidores.<\/p>\n
\u201cSe requiere mucho esfuerzo, tiempo y energ\u00eda para montar una obra de teatro\u201d, dice en el v\u00eddeo. \u201cPero al final, cuando la obra termina, la gente no aplaude por todo lo que no ha visto\u201d.<\/p>\n
La observaci\u00f3n caus\u00f3 sensaci\u00f3n. \u00abFue realmente emocionante que m\u00e1s personas adquirieran el vocabulario necesario para describir c\u00f3mo se sent\u00edan\u00bb, dijo la Sra. Westcott, ahora de 20 a\u00f1os, en una entrevista con The New York Times.<\/p>\n
El v\u00eddeo de la Sra. Westcott impuls\u00f3 el t\u00e9rmino \u00abkinkeeping\u00bb (mantener lazos familiares) al lenguaje cotidiano, inspirando decenas de miles de comentarios y respuestas, as\u00ed como episodios de podcasts y, el mes pasado, el reconocimiento como la \u00bb Palabra del d\u00eda \u00bb de Dictionary.com.<\/p>\n
En muchos casos, ser un guardi\u00e1n de la familia es gratificante. \u00abCuando se hace con generosidad y iniciativa, puede ser realmente empoderador\u00bb, afirma la Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra en Austin y autora de \u00abAutocuidado Real\u00bb. Muchos guardianes de la familia aprecian sinceramente ser la persona a la que sus familiares acuden en busca de apoyo emocional y orientaci\u00f3n, o la persona responsable de transmitir las tradiciones de las generaciones mayores.<\/p>\n
Seg\u00fan la Dra. Rosenthal, mantener los lazos familiares fomenta el sentido de pertenencia, la identidad y el bienestar de la familia. Las investigaciones tambi\u00e9n sugieren que sentirse cerca y conectado con los miembros de la familia favorece la salud mental.<\/p>\n
Los familiares que mantienen contacto cercano con los familiares tambi\u00e9n pueden desempe\u00f1ar un papel crucial en la promoci\u00f3n de la salud familiar en general, afirm\u00f3 Caitlin Allen, cient\u00edfica social y del comportamiento de la Universidad M\u00e9dica de Carolina del Sur, quien ha estudiado este fen\u00f3meno . Incluso tienen el potencial de salvar vidas al compartir los historiales m\u00e9dicos familiares y animar a sus seres queridos a buscar atenci\u00f3n preventiva, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
Pero mantener el parentesco puede ser una tarea que consume mucho tiempo y resulta emocionalmente agotadora.<\/p>\n
\u201cCuando se hace por resentimiento u obligaci\u00f3n, es cuando surgen los problemas\u201d, dijo la Dra. Lakshmin. \u201c\u00bfEs realmente una elecci\u00f3n?\u201d. Cuando el cuidado de los parientes se percibe como una obligaci\u00f3n, la salud mental \u2014y las relaciones familiares\u2014 pueden resentirse.<\/p>\n
La Dra. Braithwaite a\u00f1adi\u00f3 que los guardianes de los lazos familiares a menudo se encuentran \u00abatrapados en medio\u00bb de din\u00e1micas familiares complicadas o desempe\u00f1ando el papel de \u00abguardianes\u00bb de informaci\u00f3n familiar importante, lo que puede conllevar poder, pero tambi\u00e9n estr\u00e9s.<\/p>\n
Si eres la persona que cuida de los parientes de tu familia, algunas estrategias pueden ayudarte a prevenir el agotamiento emocional, seg\u00fan los expertos.<\/p>\n
Un punto com\u00fan de tensi\u00f3n surge cuando un miembro de la familia piensa que otro est\u00e1 asumiendo trabajo innecesario, dijo la Sra. Rodsky. \u00bf De verdad es necesario que los pastelitos sean caseros?<\/p>\n
Sin embargo, a menudo, los cupcakes no se tratan solo de cupcakes; representan una costumbre de la infancia que se desea transmitir, o simbolizan algo que no se tuvo durante la ni\u00f1ez y que se quiere dar a los hijos. Incluso las tareas aparentemente banales pueden estar cargadas de significado emocional, afirm\u00f3 la Sra. Rodsky.<\/p>\n
Si no recibes el apoyo que necesitas, empieza por explicarles a tus familiares por qu\u00e9 haces las cosas como las haces. \u00abSi tan solo pudi\u00e9ramos detenernos un momento y dedicar cinco minutos a reflexionar sobre nuestro porqu\u00e9 \u00bb, dijo, \u00abliteralmente todo cambiar\u00eda\u00bb.<\/p>\n
Tambi\u00e9n es importante ser indulgente con uno mismo, afirm\u00f3 Randi Owsley, psicoterapeuta de Boise, Idaho, copresentadora del podcast Women’s Mental Health, quien dedic\u00f3 una serie de episodios al cuidado de los dem\u00e1s. \u00abLa autocompasi\u00f3n tiene un impacto directo en la reducci\u00f3n del estr\u00e9s\u00bb, explic\u00f3, y a\u00f1adi\u00f3 que \u00abal cuidar de los dem\u00e1s, no debemos olvidar cuidarnos a nosotros mismos\u00bb.<\/p>\n
Si su pareja u otro miembro de su familia es el encargado de cuidar a los parientes, tenga en cuenta que puede ser un \u00abtrabajo ingrato\u00bb, dijo el Dr. Braithwaite.<\/p>\n
El simple hecho de expresar gratitud por esos cuidados, y reconocer la cantidad de trabajo que implican, puede ayudar a prevenir el agotamiento de quienes cuidan de familiares.<\/p>\n
Y por supuesto, ofr\u00e9zcase a ayudar: no solo aliviar\u00e1 la carga de un ser querido, dijo la Sra. Rodsky, sino que probablemente usted tambi\u00e9n se beneficiar\u00e1. Mantener el contacto con los familiares puede ser una forma poderosa de nutrir sus propias relaciones, y las investigaciones sugieren que la calidad de las relaciones tiene un impacto enorme en la salud, la felicidad y la longevidad.<\/p>\n
\u201cPiensen en lo que est\u00e1 en juego\u201d, dijo. \u201cLa calidad de sus relaciones se construye en estos peque\u00f1os momentos\u201d.<\/p>\n
Este texto fue originalmente publicado el 8 de mayo de 2024<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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