El uso intensivo de redes sociales, videojuegos y otras plataformas digitales puede afectar el desarrollo cerebral de ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes, debido a que estimula los sistemas de recompensa antes de que maduren las \u00e1reas encargadas del autocontrol y la toma de decisiones, advirti\u00f3 la doctora en neurodesarrollo e investigadora de la Universidad de Washington, Luc\u00eda Magis Weinberg.<\/p>\n
La especialista explic\u00f3 que el cerebro adolescente presenta un desfase natural en su desarrollo: mientras el sistema de recompensa madura alrededor de los 15 a\u00f1os, las regiones responsables del control cognitivo y la regulaci\u00f3n de impulsos terminan de desarrollarse entre los 20 y 25 a\u00f1os.<\/p>\n
\u201cEs como un autom\u00f3vil con un acelerador muy potente y un freno que todav\u00eda est\u00e1 en desarrollo\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n
Se\u00f1al\u00f3 que esta etapa representa una oportunidad para el aprendizaje y la construcci\u00f3n de la identidad, pero tambi\u00e9n una mayor vulnerabilidad frente a h\u00e1bitos poco saludables, presi\u00f3n social y problemas de salud mental.<\/p>\n
Magis Weinberg indic\u00f3 que el dise\u00f1o de plataformas digitales activa directamente los circuitos cerebrales relacionados con la recompensa, reforzando conductas autom\u00e1ticas que, en adolescentes vulnerables, pueden convertirse en adicciones.<\/p>\n
Adem\u00e1s, afirm\u00f3 que el uso constante de pantallas deteriora la capacidad de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cHace 20 a\u00f1os pod\u00edamos permanecer alrededor de dos minutos y medio concentrados en una tarea frente a una pantalla; hoy el promedio es de apenas 47 segundos antes de distraernos\u201d, expuso.<\/p>\n
Tambi\u00e9n advirti\u00f3 que el acceso a tel\u00e9fonos celulares antes de los 12 a\u00f1os se asocia con alteraciones en el desarrollo cognitivo y que el uso excesivo de dispositivos afecta otros pilares fundamentales del crecimiento, como el sue\u00f1o, la actividad f\u00edsica, la alimentaci\u00f3n, la convivencia familiar y el desarrollo de la identidad.<\/p>\n
Recomendaciones
\nLa investigadora present\u00f3 una serie de acciones para reducir los riesgos asociados al uso de la tecnolog\u00eda:<\/p>\n
En la familia<\/p>\n
Acompa\u00f1ar a los adolescentes, no s\u00f3lo restringirlos.<\/p>\n
Establecer l\u00edmites y tiempos de desconexi\u00f3n.<\/p>\n
Modelar h\u00e1bitos digitales saludables.<\/p>\n
En las escuelas<\/p>\n
Impulsar la convivencia y el aprendizaje presencial.<\/p>\n
Promover una cultura digital saludable.<\/p>\n
Formar criterio y ciudadan\u00eda digital.<\/p>\n
Fortalecer el papel de los docentes como gu\u00edas.<\/p>\n
En pol\u00edticas p\u00fablicas<\/p>\n
Fomentar m\u00e1s espacios de convivencia y aprendizaje presencial.<\/p>\n
Garantizar plataformas digitales adecuadas para cada edad.<\/p>\n
Regular el entorno digital para proteger y educar a ni\u00f1as, ni\u00f1os y adolescentes.<\/p>\n
La especialista concluy\u00f3 que las adolescencias \u201cno crecen solas\u201d, por lo que requieren acompa\u00f1amiento de las familias, las escuelas y las instituciones para enfrentar los retos del entorno digital.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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