\u201cYa se te nota lo bien atendido\u201d es una frase que muchos reci\u00e9n casados escuchan en reuniones familiares, y no es solo un chiste. La ciencia confirma que casarse s\u00ed aumenta el riesgo de subir de peso, y el motivo principal no est\u00e1 en el plato, sino en la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica despu\u00e9s del \u201cs\u00ed, acepto\u201d.<\/p>\n
Un an\u00e1lisis con m\u00e1s de 44 mil personas encontr\u00f3 que el matrimonio eleva en 6.5% el riesgo de sobrepeso y en 2.8% el de obesidad. La raz\u00f3n principal: despu\u00e9s de casarse, las personas dedican mucho menos tiempo a la actividad f\u00edsica.<\/p>\n
Sobrepeso y obesidad no son lo mismo
\nAntes de entrar en detalle, vale la pena aclarar dos t\u00e9rminos. El sobrepeso es un peso por encima de lo recomendado para tu estatura, mientras que la obesidad es un nivel m\u00e1s alto de acumulaci\u00f3n de grasa, que ya se considera una enfermedad y aumenta el riesgo de padecimientos como diabetes, hipertensi\u00f3n y problemas del coraz\u00f3n.<\/p>\n
Esa diferencia es importante, porque el matrimonio no afecta igual a hombres y mujeres en cada una de estas categor\u00edas.<\/p>\n
A ellos les pega m\u00e1s fuerte
\nUna investigaci\u00f3n del Instituto Nacional de Cardiolog\u00eda de Varsovia, en Polonia, analiz\u00f3 a 2 mil 405 adultos con una edad promedio de 50 a\u00f1os. El resultado: los hombres casados ten\u00edan 3.2 veces m\u00e1s probabilidades de vivir con obesidad que los solteros.<\/p>\n
En las mujeres casadas no se observ\u00f3 un aumento en el riesgo de obesidad, aunque s\u00ed en el de sobrepeso. Estar casado elev\u00f3 62% la probabilidad de sobrepeso en los hombres y 39% en las mujeres.<\/p>\n
Los investigadores creen que parte de la diferencia es cultural: la sociedad suele juzgar con m\u00e1s dureza el peso de las mujeres, lo que las lleva a tomar m\u00e1s medidas para controlarlo, mientras que en los hombres la presi\u00f3n es mucho menor.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 el matrimonio suma kilos?
\nEl factor m\u00e1s claro es el ejercicio. En el estudio con poblaci\u00f3n china, realizado con datos de la Universidad de Pek\u00edn, la actividad f\u00edsica se redujo casi 60% en los hombres casados y 47% en las mujeres.<\/p>\n
Las causas cambian seg\u00fan el caso. Ellas suelen asumir m\u00e1s tareas del hogar, lo que les resta tiempo para hacer deporte, mientras que ellos simplemente no reemplazan con otra actividad el ejercicio que dejan de hacer. Con la llegada de nuevas responsabilidades, moverse pasa a segundo plano.<\/p>\n
A eso se suman las porciones m\u00e1s grandes, las comidas compartidas y las reuniones sociales frecuentes, h\u00e1bitos que se vuelven parte de la rutina en pareja casi sin darse cuenta. Otra investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que en los hombres el \u00edndice de masa corporal tiende a subir justo durante los primeros cinco a\u00f1os de casados.<\/p>\n
La edad tambi\u00e9n juega en contra
\nEl estudio polaco detect\u00f3 que cada a\u00f1o de vida suma riesgo por s\u00ed solo: el de sobrepeso aumenta 3% al a\u00f1o en hombres y 4% en mujeres. Como el matrimonio suele coincidir con la etapa en que el metabolismo comienza a volverse m\u00e1s lento, ambos factores se combinan.<\/p>\n
En el caso de las mujeres, adem\u00e1s, la depresi\u00f3n duplic\u00f3 el riesgo de obesidad, lo que muestra que la salud emocional tambi\u00e9n tiene mucho que ver con el peso.<\/p>\n
Casarse no es el problema, la rutina s\u00ed
\nNadie tiene que elegir entre el matrimonio y la salud. Lo que muestran estas investigaciones es que el riesgo aparece cuando la vida en pareja trae m\u00e1s sedentarismo y comidas abundantes sin que nadie lo note.<\/p>\n
La soluci\u00f3n puede ser justo en equipo: salir a caminar juntos despu\u00e9s de cenar, inscribirse a una actividad en pareja, repartir las tareas del hogar para que ambos tengan tiempo de moverse y cuidar el tama\u00f1o de las porciones en casa. As\u00ed, el \u201cbien atendido\u201d puede quedarse solo como un chiste de sobremesa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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