{"id":9276,"date":"2024-06-04T09:37:06","date_gmt":"2024-06-04T15:37:06","guid":{"rendered":"https:\/\/angelneri.com\/new\/?p=9276"},"modified":"2024-06-04T09:37:07","modified_gmt":"2024-06-04T15:37:07","slug":"esto-recomienda-harvard-para-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/angelneri.com\/new\/2024\/06\/04\/esto-recomienda-harvard-para-evitar-un-golpe-de-calor\/","title":{"rendered":"Esto recomienda Harvard para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"\n<p>La Universidad de Harvard dice que, cuando el calor es demasiado fuerte, el cuerpo se sobrecalienta, provocando s\u00edntomas como dolores de cabeza, calambres musculares, v\u00f3mito y fatiga.<\/p>\n\n\n\n<p>Posteriormente, ante la incapacidad del cuerpo de regular la temperatura a trav\u00e9s de la hidrataci\u00f3n y sudoraci\u00f3n, se desarrolla un golpe de calor que puede empeorar la condici\u00f3n f\u00edsica de las personas hasta la muerte.<\/p>\n\n\n\n<p>Seg\u00fan expertos el golpe de calor da\u00f1a primordialmente los ri\u00f1ones y al cerebro.<\/p>\n\n\n\n<p>Esto recomienda Harvard:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Permanece en el interior de una zona con aire acondicionado cuando las temperaturas sean muy calurosas.<\/li>\n\n\n\n<li>Usa ropa ligera y de colores claros, hecha con materiales transpirables que permitan el paso del aire.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita hacer actividades extenuantes durante las horas m\u00e1s calurosas del d\u00eda, que van de las 10 am a las 4 pm. Si se trata de trabajo, toma descansos frecuentes.<\/li>\n\n\n\n<li>Bebe mucha agua durante el d\u00eda, evita ingerir cafe\u00edna y bebidas alcoh\u00f3licas, ya que suelen promover la deshidrataci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Ubica los centros de enfriamiento de la ciudad. Util\u00edzalos durante las olas y haz que tus conocidos tambi\u00e9n asistan para controlar sus temperaturas corporales.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"C\u00f3mo prevenir un golpe de calor y qu\u00e9 hacer ante los primeros signos | EL PA\u00cdS\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UFDEI5O49HE?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Universidad de Harvard dice que, cuando el calor es demasiado fuerte, el cuerpo se sobrecalienta, provocando s\u00edntomas como dolores de cabeza, calambres musculares, v\u00f3mito y fatiga. 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